自分がもっと楽に生きて行く練習をしていきたい

0か100の思考になってしまう、信じたい人に頼り切ってしまうことで悩んでいました。
対人関係においてこの課題によって、このままじゃ、自分の仕事に支障が出ると思いセッションを受けました。

途中、もう辞めたいと思うほど、蓋してきた過去に向き合わなくてはならなかったけど、そういう過去が原因で今の自分があるとわかったら、気が楽になりました。まだまだ意識が必要だと思うが、最終回で考えたフレーズを元に、自分がもっと楽に生きて行く練習をしていきたい。